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Simple shifts, powerful transformation.
A curated collection of nutrition and wellness guides designed to help you restore balance, support your body from within, and build a sustainable, healthy lifestyle. Each guide combines functional nutrition, Chinese medicine principles, and practical tools you can integrate into your daily life.
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Clean 7 - Es un Weight Loss plan de siete días descargable en PDF que incluye 34 páginas de información, recetas y tips para conseguir los mejores resultados.
Este plan basa sus principios en la comida Sirt, es decir en aquellos alimentos ricos en sirtuinas o SIRS (silent information regulators) que crean en nuestro cuerpo el mismo efecto que se consigue con el ayuno o con el ejercicio: reducir la inflamación celular y activar la oxidación de las grasas.
Al activar las sirtuinas con ciertos alimentos y al mismo con la restricción calórica, nuestro cuerpo es capaz de perder porcentaje de grasa y de mantener la masa muscular.
Con este plan se espera que puedas bajar entre 2.5 y 3.2 kg de peso en una semana.
Beneficios:
Bajar de peso (grasa, conservar masa muscular)
Mantener el peso cuando acabes el plan
Tendrás más energía
Tu piel lucirá mejor
No tendrás hambre
Prevenir algunas enfermedades
Promover el anti-envejecimiento celular
Algunas de las sirtuinas actúan en la oxidación de los ácidos grasos, equilibrando el metabolismo, quemando grasa y preservando la masa muscular. Actúan también en la metabolización de la glucosa, por lo que se han hecho dietas de acuerdo a estas bases científicas para tratar la obesidad.
Clean 7 - This is a downloadable seven-day PDF weight loss plan that includes 34 pages of information, recipes, and tips for achieving the best results. This plan is based on the principles of Sirt foods, meaning foods rich in sirtuins or SIRs (silent information regulators) that create the same effect in our bodies as fasting or exercise: reducing cellular inflammation and activating fat oxidation. By activating sirtuins with certain foods and calorie restriction, our bodies are able to lose body fat while maintaining muscle mass. With this plan, you can expect to lose between 2.5 and 3.2 kg in one week. Benefits: Weight loss (fat loss, muscle preservation) Maintaining your weight after completing the plan Increased energy levels Improved skin appearance Suppressed hunger Prevention of certain diseases Promoting cellular anti-aging Some sirtuins play a role in fatty acid oxidation, balancing metabolism, burning fat, and preserving muscle mass. They also play a role in glucose metabolism, which is why diets based on this scientific foundation have been developed to treat obesity.
Bikini Body is a 7-day wellness plan, available as a downloadable PDF, that includes 50 pages of information, recipes, and tips to help you achieve the best results. With this plan, you can expect to lose between 2 and 3 kg in seven days, improve your physical energy, sleep, and digestive symptoms, and also notice the benefits in your skin and mood. You can also repeat this plan every two months for a full week. This plan is based on the benefits of sirtuin activation, calorie restriction, and intermittent fasting. This plan can have a positive effect not only on weight but also on overall health, as we use ingredients that activate metabolism, stimulate fat oxidation, promote autophagy, and nourish muscle cells so that, during the plan and with the help of exercise, you can maintain muscle mass and lose body fat. Some of the benefits you can experience by following this plan: Improved mood (you'll feel more purposeful and have a greater sense of life) Weight loss (lowered body fat percentage, preserved muscle mass). While some people don't need to lose weight, this plan adapts to each individual's specific needs, and it only takes seven days. Increased muscle tone (provided you do strength training). I'll give you exercise recommendations each day. More physical and mental energy. Your skin will look better. Your appetite will decrease. You can prevent illnesses. Promote cellular anti-aging. *This plan is contraindicated for people with eating disorders, pregnant or breastfeeding women, underweight individuals, and high-performance athletes (Ironman, triathlon).
Bikini Body es un plan de bienestar de 7 días , descargable en PDF que incluye 50 páginas de información, recetas y tips para conseguir los mejores resultados.
Con este plan se espera que puedas bajar entre 2.0 y 3.0 kg de peso en estos siete días, que mejores tu energía física, el sueño, síntomas digestivos y tambien lo notarás en tu piel y en tu estado de ánimo.
Además podrás repetir este plan cada 2 meses durante una semana completa.
Este plan se basa en los beneficios de la activación de las sirtuinas, la restricción calórica y el ayuno intermitente. Este plan, no solo puede tener un efecto positivo en el peso, sino también en la salud, ya que usamos ingredientes que activan el metabolismo, estimulan la oxidación de las grasas, promueven la autofagia y además nutren las células musculares para que durante el plan y con ayuda del ejercicio, podamos conservar la masa muscular y perder porcentaje de grasa.
Algunos de los beneficios que podrás experimentar siguiendo este plan:
Mejora tu estado de ánimo (te sentirás con más propósito y sentido de vida)
Bajarás de peso (bajar porcentaje de grasa, conservar masa muscular), aunque hay personas que no necesitan bajar de peso, este plan se adapta a las necesidades específicas de cada individuo, además son solo siete días.
Mayor tono muscular (siempre y cuando hagas ejercicio de fuerza), en cada día te haré recomendaciones de ejercicio.
Tendrás más energía física y mental.
Tu piel lucirá mejor y tu hambre se reducirá
Podrás prevenir enfermedades Promover el anti-envejecimiento celular
*Este plan esta contraindicado en personas con trastornos alimenticios, embarazo, lactancia, personas con bajo peso y de alto rendimiento (ironman, triatlón).
