LA NUTRICIÓN EN EL POSPARTO: Este ebook es un PDF descargable de 95 páginas, repleto de información, consejos y recetas.
La comida es medicina
En la cultura tradicional china, la comida es medicina. Es la fuente de tu qi (energía) y sangre posnatal y es esencial para una curación adecuada. Se reconoce que existen mayores requisitos nutricionales durante la recuperación del nacimiento y particularmente durante la lactancia, por lo que los alimentos preciados para este período son muy ricos en nutrientes. Además de ayudar a sanar y reponer los nutrientes agotados por el embarazo y el parto, la madre debe recibir apoyo para producir leche materna y pasar por una importante transición de vida.
La atención se centra en nutrir la sangre, el qi, el yin y el yang, todos los cuales son necesarios para que crezca un bebé, se pierden al nacer y son necesarios para la lactancia y la maternidad. Debido al énfasis en los alimentos altamente nutritivos, la carne generalmente está en el centro y, más comúnmente, las sopas y los guisos hechos con caldos de huesos. Las sopas a base de caldo son el alimento posparto ideal, son una fuente de proteínas, aportan algo de hierro, calcio, magnesio en una forma de fácil absorción y contienen gelatina que apoya la reparación del tejido conectivo y ayuda a detener el sangrado uterino excesivo.
El plan incluye
Informacion general de la nutrición y cuidado en el posparto
Alimentos recomendados
Pasos a seguir
Alimentos que debes evitar
Beneficios de llevar una alimentación completa y balanceada
Menus y recetas para control de peso y nutrición,
Science based info
LA NUTRICIÓN EN EL POSPARTO: Este ebook es un PDF descargable de 95 páginas, repleto de información, consejos y recetas.
La comida es medicina
En la cultura tradicional china, la comida es medicina. Es la fuente de tu qi (energía) y sangre posnatal y es esencial para una curación adecuada. Se reconoce que existen mayores requisitos nutricionales durante la recuperación del nacimiento y particularmente durante la lactancia, por lo que los alimentos preciados para este período son muy ricos en nutrientes. Además de ayudar a sanar y reponer los nutrientes agotados por el embarazo y el parto, la madre debe recibir apoyo para producir leche materna y pasar por una importante transición de vida.
La atención se centra en nutrir la sangre, el qi, el yin y el yang, todos los cuales son necesarios para que crezca un bebé, se pierden al nacer y son necesarios para la lactancia y la maternidad. Debido al énfasis en los alimentos altamente nutritivos, la carne generalmente está en el centro y, más comúnmente, las sopas y los guisos hechos con caldos de huesos. Las sopas a base de caldo son el alimento posparto ideal, son una fuente de proteínas, aportan algo de hierro, calcio, magnesio en una forma de fácil absorción y contienen gelatina que apoya la reparación del tejido conectivo y ayuda a detener el sangrado uterino excesivo.
El plan incluye
Informacion general de la nutrición y cuidado en el posparto
Alimentos recomendados
Pasos a seguir
Alimentos que debes evitar
Beneficios de llevar una alimentación completa y balanceada
Menus y recetas para control de peso y nutrición,
Science based info
Image 1 of 5
Image 2 of 5
Image 3 of 5
Image 4 of 5
Image 5 of 5
